ESPÍRITU

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ESPÍRITU

EQUILIBRIO

• El equilibrio como uno de los principios fundamentales del bienestar requiere el cuidado también del espíritu: esto implica una comunicación cada vez mayor, amplia e íntima entre el yo consciente y el yo spiritual.

• Es importante encontrar un método para filtrar conceptos, pensamientos, ideas y creencias, seleccionarlos, regenerarlos o modificarlos para que sean coherentes con nuestro ser interior.

• La gestión del equilibrio adquiere una importancia considerable porque es la base de una vida mejor: ayuda a delinear las características de nuestro ser y a armonizarlo con el "ecosistema circundante".

CONCIENCIA

• La conciencia, puede ser concentrada: concentrar la conciencia quiere decir evitar el flujo caótico e incontrolado que nos puede traer el estrés de la vida cotidiana contemporánea para poder dirigirla hacia el interior, hacia la dimensión invisible pero real.

• El bienestar que lleva a sentir una mayor satisfacción, se logra con el camino que lleva a convertirse en “co-creadores” de propia existencia: las mejoras y las evoluciones solo comienzan con un deseo intenso y profundo de explorar el proprio yo.

• Hoy en día, muchas técnicas y disciplinas están de moda para sentir propia conciencia a través del control del propio cuerpo: como en el yoga indio, las oraciones o mantras, el ritmo u observación de la respiración, como en el pranayama o en el anapanasati y todas las técnicas de meditación.

 

ENERGÍA

• El supuesto básico es que todo ser viviente posee energía o fuerza vital y los sabios
de la antigüedad ya lo asumieron hace miles de siglos.

• Muchas teorías contemporáneas enmarcan el universo como una especie de inmensa red de objetos aparentemente sólidos compuestos por estructuras de ondas y campos de energía que interactúan.

• Hoy en día, en las prácticas de cuidado espiritual, se enseña a administrar la energía interna y a impulsar a producirla.

• La energía positiva, es funcional a la existencia, que combate y anula la negativa: la meta es generar pensamientos positivos, que no siempre es fácil.

• Un método valido es el ejercicio mental de filtrado y control que tiene como base la convicción de la inutilidad del pensamiento. y sentimientos negativos considerados "ladrones" de energía, solo cultivando sentimientos y pensamientos positivos

 

EMOCIONES
• Saber manejar los pensamientos garantiza la regulación emocional: es un ejercicio espiritual e intelectual que proporciona bienestar mental y físico en los diversos entornos sociales y / o laborales

• Es importante saber cómo regular las sensaciones, las emociones y los pensamientos que se generan como reacción ante las circunstancias y situaciones más variadas: la dinámica emocional frente a las tensiones externas debe gestionarse dirigiendo y regulando las emociones positivas y negativas de manera efectiva.

• El punto focal es la capacidad de interpretar y decodificar situaciones que afectan las reacciones emocionales: un ejercicio beneficioso es cultivar la tolerancia, la paciencia, la amabilidad, y todas las formas de regulación emocional que ayudan a comprender el mundo externo: constituyen una barrera y un filtro para los flujos negativos, mitigan el malestar hacia las personas o situaciones y permiten dar interpretaciones objetivas y serenas.